|
Denizlispor,
Trabzonspor, Gökhan Ünal, Zihinsel Performans Antrenörü, Ersun
Yanal, Mental Sorunlar, Yanal V.Manisaspor
Ersin Afacan
23
Eylül 2008
Baskıyı Üzerimden Attım
Denizlispor karşısında
Trabzonspor'u galibiyeti taşıyan isim olan Gökhan Ünal
karşılaşma sonrası yaptığı açıklamada, “Bugün performansımı
çok iyi bulmadım. Defanslar forvetleri döndürmemek için
elinden geleni yapıyor. Bu da bizi zorluyor.
Golü attıktan sonra biraz
daha rahatladım. Eskiden üzerimde bu kadar baskı olmuyordu.
Çünkü hedefler farklıydı. Şimdiki hedef şampiyonluk olunca
benim de üzerimde baskı oluyor.
İki haftadır suskundum. Bu
golle baskıyı üzerimden attım. Umarım Umut kardeşim de gol
atar ve üzerindeki baskıdan kurtulur.” Gökhan Ünal’ın bu
itirafından şu sonuçlar çıkıyor: 1.Performans
memnuniyetsizliği, 2. Stres ile başa çıkamamak, 3.Sadece
kendisinin değil Umut’un da aynı sorunu yaşadığı. Peki
Trabzonspor’un yüklü miktarda para ödeyip Kayserispor’dan
aldığı ve hedefin şampiyonluk olduğu bu sezonda Gökhan Ünal
bu sorununu çözmek için profesyonel yardım alıyor mu?
Muhtemelen hayır.
Peki, Gökhan’a bu konuda
yardımcı olmak için kulübü ne yapıyor?
http://www.trabzonspor.org.tr/teknikkadro.asp adlı kulübün
resmi sitesine baktığımızda Teknik Kadroda başta Teknik
Direktör Ersun Yanal olmak üzere 1 İdari Menajer, 3 Yardımcı
Antrenör, 1 Doktor, 2 Fizyoterapist, 2 Masör görülüyor.
Ya Zihinsel Performans
Antrenörü? Doğal olarak yok. Ersun Yanal’ın V.Manisaspor’da
iken çalıştığı psikologun neler yaptığını ve o dönemlerde
yazdığım yazıları hatırlayın. Belki bu yüzden psikologdan da
vazgeçmiş Ersun Yanal. Peki ciddi mental (zihinsel) sorunlar
yaşayan Gökhan ve diğer sporcular bu sorunlarla nasıl başa
çıkacak? “Baskı Altında İyi Performans Sergilemek” benim
mental antrenmanlarda “STRES” konusunda ele aldığım
egzersizlerden biridir.
Genç sporculardan tutun da
tecrübeli profesyonellere kadar hemen her sporcu, belirli
dönemlerde, yarışmanın yoğun baskısı altında duygularının ve
huzurunun kontrolünü kaybedebiliyor. Bu sorunu yaşayan
sporcular, özellikle maçta rahat hareket edemez.
Hata yapmaktan korkarlar ve
adeta yaprak gibi titrerler. Dolayısıyla duygusal kontrolden
mahrum bir zihinsel durumda maç oynayıp yeteneklerine uygun
performans sergileyemezler.
Peki profesyonel sporcular,
yarışmada sakinlik ve dengeyle oynamayı nasıl öğrenecekler?
Tabii ki bir uzmanın yardımıyla. Sporda psiko-sosyal alanda
çalışan ve mental antrenman konusunda tecrübeli olan bir
zihinsel performans antrenörü nezaretinde, bilişsel ve
davranışsal terapi ilkeleri doğrultusunda sezon boyu çalışan
sporcu, mental sorunları çözmede çok fazla zorluk çekmez.
Unutulmamalıdır ki her sporcu, belirli durumlarda kaygı
duyar.
Bu normaldir ve kendini
koruması veya hedefe ulaşması için gereklidir. Ancak kaygı,
uzun süreli ve yoğun olarak yaşandığında strese dönüşür.
Kronik hale gelmeye başlayan stres içindeki sporcu da
kendine yeterince güvenemez, huzursuz ve karamsardır.
Yetersizlik duygusuna bağlı
olarak başarısızlık korkusu yaşamaya başlamıştır. Maça
yeterince konsantre olamaz. Koordinasyonu bozulur. Teknik ve
taktik hareketlerde ciddi hatalar yapar.
Sözün özü şu: İstediğiniz
kadar bilimsel olarak sporcularınıza teknik-taktik-kondisyon
antrenmanları yaptırın, şayet sporcularınız mental
yetenekleri konusunda sorunlar yaşıyorsa başarısızlık ve
sıkıntılar kaçınılmazdır. Böyle olmasaydı Ersun Yanal
V.Manisaspor’da 16 maçta sadece 1 galibiyet almazdı.
Özel
Malta
Milli Maçı Fatih Terim ve Olaylar
Özel
Fatih Terim Dosyası Ana Sayfa
Ersin Hoca'dan Anasayfa
Yazarlar
|
Futbol
Videoları
Uydu
Maç Yayınları |
Canlı Radyo Yayını
ve Konuşamadıklarımız
Dünya Kupası
Özel
|
Çok Özel Röportajlar
|
Tekinoktay
Özel
|
